Lasten ja nuorten aivot ovat jatkuvassa muovautumisen tilassa. Kun ruutu täyttää arjen, jäävät keskeiset aivoalueet, kuten etuotsalohko, vaille tarvitsemaansa harjoitusta. Tämä heikentää niitä kykyjä, joita elämässä eniten tarvitaan: keskittymistä, tunteiden säätelyä ja harkintaa.
– Runsas ruutuaika heikentää tarkkaavuutta ja altistaa ihmisen jatkuvalle multitaskaamiselle, joka on tutkitusti yhtä haitallista aivoille kuin tupakointi keuhkoille. Nopeat, tunteisiin vetoavat ärsykkeet koukuttavat. Kun aivot saavat jatkuvasti impulsiivista palautetta, hermoverkot vahvistuvat odottamaan välitöntä palautetta. Tällainen virittyminen heikentää pitkäjänteisyyden kehittymistä eli kykyä, jota syväoppiminen ja toiminnanohjaus edellyttävät, muistuttaa kasvatustieteen professori Nina Sajaniemi.
Tylsyys on aivojen superruokaa ja lukeminen parasta lääkettä
Aivot kykenevät palautumaan, mutta se vaatii taitoa sietää tylsyyttä ja joutilaisuutta. Ennen ajatukset saivat vaellella bussipysäkillä tai metromatkalla, nyt nämä hetket täytetään nopeilla digisisällöillä. Juuri tällaiset hiljaiset hetket ovat kuitenkin aivoille kaikkein ravitsevimpia: ne tarjoavat tilaa luovuudelle, oivalluksille ja tunne-elämän työstämiselle.
Kirjan maailma ei tempaise mukaansa heti – ja juuri tämä pieni viive tekee hyvää aivoille. Se kutsuu mukaan etuotsalohkon, joka vastaa toiminnanohjauksesta ja harkinnasta. Fyysisen kirjan lukeminen ei ole passiivista informaation vastaanottoa, vaan aktiivista vuoropuhelua uuden tiedon ja aiempien kokemusten välillä. Lukeminen laajentaa ajattelua, vahvistaa muistia ja ruokkii luovuutta tavalla, johon nopeatempoiset digisisällöt eivät kykene.
– Toivoisin jokaisen vanhemman ja opettajan ymmärtävän, että aivot tarvitsevat kasvurauhaa – tilaa ajatella, tilaa ihmetellä, tilaa olla utelias. Syvimmät oivallukset ja merkityksellisimmät kokemukset eivät synny ruudulla, vaan sen ulkopuolella, Sajaniemi painottaa.
Vähemmän ruutua, enemmän elämää – Suomalaisesta Kirjakaupasta
Kaiken opiskeluun ja sujuvaan arkeen löydät myymälöistä ja verkkokaupastamme
