Kevät
Tervetuloa kotiin, kevät!
Samalla kun luonto herää loistoonsa on aika antaa kodin herätä talviunilta ja puhjeta uuteen kukkaan: putsata pimeän vuodenajan pölyt pois ja antaa aistien avautua valolle.
juoksijan-rakot
Juoksu
Kevät ilman hiertymiä?
Juoksuaskeleiden nautinto vaihtuu nopeasti tuskaksi, jos jalkine ei istu. Rakot voi ennaltaehkäistä, mutta jos ruhje tulee, haitat voi minimoida.
Sijoittaminen
Olisiko sinusta sijoittajaksi? Vuoden sijoittaja 2020, Jasmin Hamid, antaa vinkit aloittelijalle
Jasmin Hamid, helsinkiläinen näyttelijä, kaupunginvaltuutettu, perheenäiti ja somevaikuttaja, voitti ylivoimaisesti Vuoden sijoittaja 2020 -tittelin. Hän kertoo, milloin ja miten aloittaa sijoittaminen.
Kehonhuolto
Rakkojen hyvä hoito ehkäisee vakavia tulehduksia
Tulehtunut rakko tai hiertymä voi viedä jopa sairaalahoitoon. Tärkeintä on ennaltaehkäisy. Jalkojen rakot eivät ole vieraita kenellekään, mutta juoksijoille ne ovat erityisen tuttuja.
maikki-marjaniemi-hyvinvointi-armollisuus
Inspiraatio
Hyvinvointi- ja voimavalmentaja Maikki Marjaniemi: ”Ole sopivasti armollinen”
Pienillä muutoksilla arjessa pääsee jo pitkälle elämäntapamuutoksessa. Tiukka kuri ei toimi, sillä muutos tapahtuu sallivuuden kautta, sanoo Maikki Marjaniemi, hyvinvointi- ja voimavalmentaja.